空气里湿气大了我们可以买一台除湿机，如果人体内有湿气要怎么办呢？人体内的湿气很重时，主要表现为脸色苍白，虚胖，看起来像水泡过一样。整个人没有精神，大便很稀，舌苔发白。
    如果你觉得自己身内有湿气，可以用食疗的方法去除湿气。
    1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：
    薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
    注意：在熬薏米红小豆粥时不能加大米，因为中医说是因为大米长在水里，呵呵哒。但是薏米确实是去湿气的。
    2、运动
    运动也可以说是万能的，身体动起来了，整个人的精气神会活起来，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作。